S’acaba la temporada i, amb ella, també aquesta newsletter fins al setembre. Ha estat un any llarg, ple d’esforços, matinades, viatges, regates i molt, moltíssim rem.
I ara, per fi, toca aturar-se. O no. O aturar-te a la teva manera.
Perquè l’estiu no és per rebentar-te. (o sí). És per fer reset, per fer lloc a altres coses, per reconnectar amb tu mateix, moure’t diferent i recordar per què t’agrada tant això.
Aquest és el moment de:
Posar a punt el teu bot:
revisar el material sense presses: mesures, neteja, rems…
➕ Evites futures avaries i millores les sensacions a l’hora de remar.
➕ Pots fer petits ajustos que durant la temporada passen per alt.
Prova nous esports
Durant l’any moltes vegades no tenim temps de fer tot el que voldríem, aprofita ara!
➕ Esports d’equilibri (surf, escalada…) que milloren la teva estabilitat al bot
➕ Running suau o senderisme que enforteixen la resistència aeròbica
Mou-te pel gust de moure’t
Fes esport sense cronòmetre ni pressió. Només pel plaer de moure’t.
➕ Redueix l’estrès acumulat
➕ Manté la mobilitat i prevé lesions
Carrega el cap de coses noves
Llegir, viatjar, desconnectar. També suma.
➕ Millora el descans mental i l’enfocament
➕ Ajuda a recuperar la motivació a llarg termini
Gràcies per haver remat amb nosaltres durant tota aquesta temporada.
Ens veiem al setembre, amb energia renovada i ganes de tornar a l’aigua.
Us desitgem a tots un molt bon estiu!
BARCELONA CLUB DE REM
